क्या गुड़ खाना सर्दियों में बढ़ा सकता है आपका वजन I Can eating jaggery increase your weight in winter
क्या गुड़ खाना सर्दियों में बढ़ा सकता है आपका वजन
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सर्दियां आते ही गुड़ का उपयोग घरों में बढ़ जाता है और यह खाने में भी काफी स्वादिष्ट होता है।
तो हम आपको बता दें कि क्या गुड़ खाने से आपका वजन बढ़ सकता है
गुड खाने के फायदे –
– शरीर में खून की कमी को पूरा करता है
– पेट से संबंधित रोग जैसे कब्ज, गैस, पेट फूलना, पेट में दर्द आदि समस्याओं को जड़ से ठीक करता है
– शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है
– महिलाओं में मासिक धर्म के समय होने वाले असहनीय दर्द में आराम दिलाता है
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वैसे तो गुड़ के अनगिनत फायदे हैं लेकिन क्या गुड़ खाने से हमारे शरीर को कोई नुकसान हो सकता है या यह हमारा वजन बढ़ा सकता है, तो हम आपको बता दें कि अधिक मात्रा में गुड़ का सेवन हमारे शरीर में मोटापे को को बढ़ा सकता है या हमारा वजन बढ़ा सकता है। जिससे हमारे शरीर को इसके फायदे के अलावा नुकसान भी उठाना पड़ सकता है।
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यह हमारे शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को भी बढ़ा सकता है। डायबिटीज पेशेंट को गुड़ का उपयोग कम से कम करना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा शुगर की मात्रा होती है, तो गुड़ का उपयोग कम मात्रा में करना चाहिए अन्यथा यह हमारे वजन को बड़ा सकता है, जिसके कारण हमारे शरीर को गुड़ के फायदे के बदले नुकसान भी हो सकता है तो हमें गुड़ का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए।
